今回はかかとから土踏まずにかけての痛みが特徴的な足底筋膜炎について、原因や対策をお伝えします👣
発生要因として
・スポーツでの使いすぎ
・立ち仕事、長時間の歩行🦵
・足に合わない靴👞
・ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性の低下
・扁平足や外反母趾など足の変形
などにより、クッションの機能がある足底筋膜に負担が大きくなり足底筋膜炎となると言われています。
痛みが出やすい場所は、かかとや土踏まずのあたりで
朝の最初の1歩が痛い
足裏が突っ張るような違和感
足裏を押すと更に痛む
このような症状がみられたら、早めのご来院をお勧めします！！
症状のあるまま放置してしまうと、骨棘（過剰な骨）が発生し痛みが増す可能性があります⚠️
⭐改善策⭐
足裏やふくらはぎのストレッチ、インソールの使用をし足裏へのストレスを減らすことが重要です。
芯支堂匠整骨院では、患者様の体のバランスや重心などを確認し、改善までの最短ルートを探ります💪
足底筋膜炎でお悩みの方がいらっしゃいましたら、症状が悪化してしまう前にご相談下さい🍀